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La importancia del deporte para una vida sana

30/05/2019 · Salud

Existen diferentes aspectos fundamentales para tener una vida sana y uno de ellos consiste en realizar una dosis de deporte cada día o varias veces por semana.

Hacer deporte aporta energía y ayuda a mantener nuestros huesos y músculos fuertes. Nos sentiremos mucho más activos, ágiles y con mucha más energía para todo el día, además de mucho más felices.

En nuestra farmacia en Monforte ofrecemos diferentes productos para ayudar a todas esas personas que llevan a cabo algún deporte o quieren empezar hacerlo. Productos para ayudar a elevar la resistencia, para conseguir una mejor recuperación y para el mantenimiento de un buen fondo físico.

 

Ventajas de la realización de deporte para la salud

- Reduce el riesgo se sufrir enfermedades cardiovasculares, diabetes o depresión

- Mejora la salud de nuestros huesos

- Ayuda a fortaleces nuestros músculos

- Aporta una gran capacidad funcional a nuestro cuerpo

- Ayuda a mantener un peso saludable

- Mejora del autoestima

- Contribuye a reducir la fatiga

- Ayuda a fomentar las relaciones sociales

- Refuerza nuestro sistema inmunológico

- Ayuda a conciliar mejor el sueño

- Mayor longevidad

 

Lo que se busca con la realización de deporte es huir del sedentarismo, la ausencia de actividad física conlleva muchos problemas de salud y nos hace mucho más vulnerables. El deporte está directamente relacionado con la salud y la Organización Mundial de la Saludo (OMS) considera la ausencia de ejercicio físico como un factor de riesgo de mortalidad.

Lo recomendado por muchos expertos es realizar media hora de actividad física diaria para beneficiarse de todos los beneficios que aporta.

Son muchas las razones que empujan a las personas a obviar una rutina de deporte en su vida: cansancio, edad, falta de tiempo, pereza… Sin embargo sus beneficios son innumerables, por ello, desde la Farmacia San Antonio animamos a todos nuestros lectores a aumentar su voluntad y su disciplina para mejorar sus hábitos e incorporar una dosis de actividad física semanal o diaria a su rutina.

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